Insulinresistenz bei älteren Menschen – welche Bewegung ist ideal?
Bewegung gegen Insulinresistenz: Die besten Trainingsformen für ältere Menschen
Wie du Trainingsplateaus erkennst und überwindest
„Trainingsplateaus erkennen und überwinden: So bringst du deinen Fortschritt wieder in Schwung“
Bewegung als tägliches Medikament – wie du dranbleibst
Bewegung als tägliche Medizin: So bleibst du dauerhaft motiviert und aktiv
Warum Spazierengehen unterschätzt wird – Studienlage & Praxis
Warum Spazierengehen unterschätzt wird – Was Studien zeigen und wie es wirklich wirkt
Die 5 besten YouTube-Kanäle für sanftes Training bei Insulinresistenz
Die 5 besten YouTube-Kanäle für sanftes Training bei Insulinresistenz – effektiv, einfühlsam und leicht umzusetzen
Wie Sport depressive Symptome bei IR lindern kann
„Bewegung gegen die Dunkelheit: Wie Sport depressive Symptome bei Insulinresistenz lindern kann“
Sport bei Insulinresistenz und Hashimoto – was gilt es zu beachten?
Sport bei Insulinresistenz und Hashimoto: Worauf Sie achten sollten für gesundes Training trotz Stoffwechselstörung
Wie du Trainingsroutinen bei Insulinresistenz aufbaust
„Effektiv Trainieren bei Insulinresistenz: So baust du die richtige Trainingsroutine auf“
Sportarten mit niedrigem Cortisolanstieg – ideal bei IR
Diese Sportarten senken dein Cortisol – ideal bei Insulinresistenz!
Welche Sportarten meiden bei Nebennieren-Erschöpfung & IR?
„Diese Sportarten besser vermeiden bei Nebennieren-Erschöpfung und Insulinresistenz“